2019년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 22일:
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2216 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 281.57g | 탄수화물: 114.79g.
아침 식사: Манная Каша на Молоке, Помидоры, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар. 점심 식사: Перепелиное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Ананас. 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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2726 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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