2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1860 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 71.98g | 탄수화물: 285.53g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Pere, Pane Comune, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Ala di Pollo Fritta senza Pastella (Mangiata con la Buccia), Pane Comune. 저녁 식사: Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 16 분, 스탠딩 - 1 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 운전 - 24 분. 더보기
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안정된 체중
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