2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1280 kcal
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지방: 48.14g | 단백질: 50.91g | 탄수화물: 166.91g.
아침 식사: Presunto Fresco, Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Alface, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Spoleto Ervilha, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado). 간식/기타: Maçã, Banana Prata, Piraquê Biscoito Queijinho, Café. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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