2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1885 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 166.26g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: Bio2 Protein Alfarroba e Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo de Codorna, Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Abobrinha, Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Cenouras, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Apti Cacau em Pó , 3 Corações Cappuccino Diet, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Sococo Coco Ralado, Óleo de Coco, QualiCôco Farinha de Côco, Apti Cacau em Pó , Clara de Ovo, Ovo, Essential Nutrition Xilitol. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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