2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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2257 kcal
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지방: 149.31g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 47.51g.
아침 식사: gruyere, Cocoa Powder (Unsweetened), coconut oil, Egg Omelet, sour cream, Bacon. 점심 식사: brie, Mizra French Salami. 저녁 식사: Leffe Dark Brune Beer, Tequila, Entrecote. 간식/기타: Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2041 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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