2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.5 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 141.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1488 kcal
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지방: 86.53g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 104.39g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), 1% Fat Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Subway Tomatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Mayonnaise , Kraft American Cheese Slice, Schmidt 647 White Bread. 저녁 식사: Country Crock Shedd's Spread Original, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked String Beans (Canned), Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie. 더보기
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4829 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 서있기 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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