2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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1744 kcal
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지방: 65.56g | 단백질: 198.75g | 탄수화물: 86.74g.
아침 식사: Apfel, Morgenshake. 점심 식사: Weich Gekochtes Ei, Walnusskerne, Hüttenkäse. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Professional Eiweiss. 간식/기타: Protein Riegel Schoko-Cookie. 더보기
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1927 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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