2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1593 kcal
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지방: 64.15g | 단백질: 85.05g | 탄수화물: 176.18g.
아침 식사: Havuç, İçim Labne, Çavdar Ekmeği. 점심 식사: Kabak Tatlısı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). 저녁 식사: Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Köfte. 간식/기타: Yer Fıstığı, Yaş Pasta, Kefir, Elma, Muz. 더보기
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832 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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