2010년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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186.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 26일:
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1781 kcal
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지방: 77.78g | 단백질: 109.21g | 탄수화물: 159.26g.
아침 식사: Louisiana Hot Sauce, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread, Egg, American Cheese. 점심 식사: Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Turkey Breast Wrap. 저녁 식사: Hamburger Bun, Yellow Mustard, Ketchup, Ground Turkey 93/7. 간식/기타: ToastChee Crackers, Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), kraft american cheese, pork loin, ToastChee Crackers. 더보기
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4952 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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