2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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953 kcal
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지방: 25.38g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 126.88g.
아침 식사: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Multivitamínico, Marilan Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Abóbora Japonesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Cafezinho, Enrolado de Presunto e Queijo, Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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