2012년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 3일:
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2107 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 151.84g | 탄수화물: 210.76g.
아침 식사: Formula 1 Cacao, Succo di Pompelmo. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite, Orata. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Sarankam, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Petto di Pollo. 간식/기타: Pesca, Barretta Proteica Agrumi, Pane Sarankam, Mozzarella, Formula 1 Cacao. 더보기
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2160 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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