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Ōzge13
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2019년 01월 21일
Ōzge13님의 저널, 2019년 01월 21일
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2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg
지금까지 감소한:
24.1 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 21일:
2071 kcal
지방: 75.77g | 단백질: 83.81g | 탄수화물: 258.85g.
아침 식사:
Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Beyaz Ekmek.
점심 식사:
Sütaş Ayran, Et Döner.
저녁 식사:
Tat Barbunya Pilaki, Pirinç Pilavı.
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2471 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 59 분, 청소 - 1 시간 47 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 44 분.
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