2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2005 kcal
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지방: 53.71g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 263.22g.
아침 식사: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Danone Yogurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Pesto, Rana Gnocchi Gorgonzola. 저녁 식사: Antiu Xixona Turrón de Jijona, Danone Yogurt Natural, Jumbo Udon Fideos Gruesos, Pescado al Horno o Hervido, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. 간식/기타: Zumo de Naranja Natural, Casa Pons Orejones de Albaricoque, Lindt Mint Intense, Casa Pons Orejones de Albaricoque. 더보기
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2257 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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