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😳😭😭😭
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73.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2177 kcal
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지방: 67.98g | 단백질: 105.99g | 탄수화물: 284.21g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Hovis Seed Sensations Original, Jams and Preserves, Crownfield Raisin & Almond Granola, Liberte Blueberry Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Second Breakfast: Oat So Simple Golden Syrup (36g), Semi-Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: OTE Milk Chocolate Peanut Protein Bar, Banana Lunchbox Loaf, Braeburn Apples, Clementines, Egg. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Traditional Black Pudding Slices, Tesco Sliced Spring Greens, Tesco Broccoli Florets. Supper: Ready to Eat Prunes, Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. 더보기
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2623 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 45 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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