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miss.tilipko
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2019년 01월 20일
miss.tilipko님의 저널, 2019년 01월 20일
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2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.6 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
38.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 20일:
2118 kcal
지방: 108.65g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 186.20g.
아침 식사:
Обычные Блины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом).
점심 식사:
Кекс, Жареная или Запеченная Курица.
저녁 식사:
Пирожное Заварное, Пирожное Заварное.
간식/기타:
Поджаренный Белый Хлеб.
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2197 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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