2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1241 kcal
|
지방: 54.22g | 단백질: 87.66g | 탄수화물: 103.67g.
아침 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Barilla Макароны Отварные. 점심 식사: Торчин Крепкая Горчица, Сметана 20%, Телятина Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Жареный Творог с Изюмом, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Господарочка Томатная Паста, Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная. 간식/기타: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Авокадо, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Сильпо Банан. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|