mjmaxson님의 저널, 2019년 01월 21일

well, I had a sucky weekend. it turned more into a free weekend rather than a free day. oh well...back on today

115 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1117 kcal

지방: 26.11g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 171.10g. 아침 식사: Oatmeal, Tesco Californian Raisins. 점심 식사: Chunky Vegetable Soup (Canned), Co-Op Ready to Bake White Petits Pain. 저녁 식사: Tesco Beef Meatballs, Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables. 더보기

4019 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 24 분, 롤러블래이드 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 36 분. 더보기

안정된 체중

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