2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2871 kcal
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지방: 70.00g | 단백질: 175.98g | 탄수화물: 386.11g.
아침 식사: Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Banana, Aia Albume, Caffè Espresso, Paneangeli Vanillina, Daily Life Delight Fitness Caramel Crunchy, Self Omninutrition Farina d'avena. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Rio Mare Tonno al Naturale, Noci, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Scotti Riso Basmati. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Kiwi, Biotech USA Hydro Whey Zero, Scotti Gallette di Riso, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Pane Integrale, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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2279 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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