2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2061 kcal
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지방: 65.48g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 289.99g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Ricotta vegana, Coop Marmellata, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Bonduelle Fagioli Cannellini, Carote, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Riso Bianco. 저녁 식사: Vivi Verde Coop Pane Integrale Biologico, Alce Nero Polpa di Pomodoro, Noci, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Bietola, Cavolo Nero, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Alpro Yogurt Vaniglia. 간식/기타: Arance, Banana, Datteri Medjool. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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