2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1260 kcal
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지방: 53.28g | 단백질: 57.80g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: Kaufland Rustikales Landbrot, Rapunzel Nuss-Nougat Creme, Kaffee mit Milch, Juice Plus Booster. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Foodspring Recovery Aminos, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Vanille, Juice Plus Booster. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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