2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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155.5 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1672 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 143.82g | 탄수화물: 170.74g.
아침 식사: Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Muesli Tropical, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Woolworths Beef Biltong Snapsticks, Woolworths Beef Biltong Snapsticks. 저녁 식사: Lindt Lime Intense, Woolworths Lemon Juice Unsweetened, Beetroot, Cucumber (Peeled) , Nola Mayonnaise, Carrots , Kale , Liqui 100% Fruit Juice, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Broth (Home Recipe), Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Apples , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean, Red Delicious Apples. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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