2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.4 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1335 kcal
|
지방: 48.72g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 152.15g.
아침 식사: Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Вареная, Суп Грибной. 저녁 식사: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Семга Запеченная. 간식/기타: Магнит Банан, Апельсин, Киви, Био Баланс Кефирный 0%, Банан, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|