2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2636 kcal
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지방: 98.86g | 단백질: 101.13g | 탄수화물: 317.51g.
아침 식사: Müller Milchreis Protein Schoko, Milch 1,5%, Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl. 점심 식사: Gut & Günstig Müsliriegel, Bonduelle Kichererbsen, Möhren, Rote Paprika, Knoblauch, REWE Passierte Tomaten, Weißer Reis (Langkorn), Kokosmilch. 저녁 식사: Penny Markt Bierschinken, REWE Delikatess Bierschinken, Stockmeyer Krakauer, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 간식/기타: Punica Multivitamin 17+4. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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