2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
2025 kcal
|
지방: 73.95g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 223.29g.
아침 식사: Billa Изюм, Авида Топленое Молоко 3,2%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Авида Топленое Молоко 3,2%, Мёд, Авида Топленое Молоко 3,2%, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Майонез, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яйцо Куриное, Груша, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Рис Вареный, Грецкие Орехи. 간식/기타: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Помидоры. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|