2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1004 kcal
|
지방: 58.91g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 34.09g.
아침 식사: Nescafe Classic, Beef liver, Fried Egg. 점심 식사: Cauliflower, Beef stew. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Crumbed pirk chop. 간식/기타: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간, 로잉 - 10 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 숙면 - 8 시간 37 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|