|
I'm feeling pretty hopeless. My daily eating plan always seems to be sabotaged one way or the other. My weight is up again...summer is never good for me! In 2 weeks I'm off to the beach, will try to lose 2 kgs by then. The gym is going well. Combining HIT with weights for max effect. I'll keep trying that's all we can do!
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
577 kcal
|
지방: 44.56g | 단백질: 13.43g | 탄수화물: 36.61g.
아침 식사: Whipping Cream, Apple Turnover or Dumpling. 점심 식사: Boiled Egg, Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 더보기
|
|
2778 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|