2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1230 kcal
|
지방: 45.63g | 단백질: 103.22g | 탄수화물: 119.91g.
아침 식사: ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый. 점심 식사: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Курица Вареная, Шампиньоны в сливочном соусе, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. 간식/기타: Эко Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Яблоки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|