2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1255 kcal
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지방: 35.17g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: Киви, Изюм (без Косточек), Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лук, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Магнит Цыпленок Гриль. 저녁 식사: Яйцо, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриное Филе. 간식/기타: Мандарины, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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guschina.tanya2013님의 체중기록
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