2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
|
1445 kcal
|
지방: 105.11g | 단백질: 86.19g | 탄수화물: 37.92g.
아침 식사: Окей Капуста Брокколи Жареная, Капуста Жареная, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Шашлык из Курицы, Макдоналдс Соус Сырный, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 저녁 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Льняной хлеб в микре, Майонез, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Помидоры. 더보기
|
|
1532 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|