2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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1884 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 179.14g | 탄수화물: 205.82g.
아침 식사: キャベツ, ささみ, 山芋. 점심 식사: クルミ, 大根, ささみ. 저녁 식사: 吉野家 けんちん汁, 煮物, ご飯, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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