2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1779 kcal
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지방: 53.19g | 단백질: 73.60g | 탄수화물: 251.28g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Rossi Meringhe, Amaretti, Latte Scremato. 점심 식사: Oro Saiwa Oro Più Gocce di Cioccolato, Kiwi, Pane Comune, Burro, Grana Padano Grana Padano, Pancetta, Leerdammer Emmental, Latte Scremato, Sedano, Panelle. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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1782 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 55 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 스탠딩 - 50 분, 읽기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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