2019년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 21일:
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2028 kcal
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지방: 37.58g | 단백질: 208.23g | 탄수화물: 186.93g.
아침 식사: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: Salmon Sushi, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. 저녁 식사: Value Pack Pretzel Bows, Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord. 간식/기타: Anchor Greek Style Yoghurt with Manuka Honey, Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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