2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
|
2479 kcal
|
지방: 102.07g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 292.78g.
아침 식사: Whole Milk. 점심 식사: Cheetos Crunchy Cheetos, Home Industry Bakery Pepperoni & Cheese Roll. 저녁 식사: Best Foods Real Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Costco Chicken Bake. 간식/기타: Dole Bananas, Jif Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas, Dole Bananas. 더보기
|
|
4193 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|