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🙄75 kg konstante Leistung 😘😘😊
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75 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1609 kcal
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지방: 84.70g | 단백질: 84.93g | 탄수화물: 125.70g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Buttella Raps Vitalöl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Cocktailtomaten, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Spiegelei ohne Fett, Gouda, Edeka Chorizo Pamplona. 점심 식사: Gut Ponholz Nackensteak, Erbsensuppe. 간식/기타: Harvest Basket Kartoffelpuffer (3), Germknödel. 더보기
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2819 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 쇼핑 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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