2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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2468 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 174.45g | 탄수화물: 270.52g.
아침 식사: Smithfield Pork Tenderloin, Burman's Dijon Mustard, Sauerteigbrot. 점심 식사: Lemon Bar Cookie, Mashed Potato, Olive Oil, Asparagus, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: Costco Pork Tenderloin, Burman's Dijon Mustard, Sauerteigbrot, Burman's Dijon Mustard, Sour Dough Bread, Costco Pork Tenderloin. 간식/기타: Smithfield Pork Tenderloin. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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