2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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3878 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 272.04g | 탄수화물: 467.68g.
아침 식사: Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré, Prozis 100% Real Whey Protein. 점심 식사: Combino Esparguete, Pingo Doce Arroz Basmati, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite. 저녁 식사: Combino Esparguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 간식/기타: Banana, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein, Combino Esparguete, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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