2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1125 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 62.93g | 탄수화물: 93.38g.
아침 식사: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin, Havuç, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Turp, Zeytinyağı. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Doğalsan Siyez Bulguru. 저녁 식사: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Levrek, Tahin Helvası. 간식/기타: Uno Elmalı Tart. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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