2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1159 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 168.55g.
아침 식사: Coffee, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Whole Foods Market Superfood Salad, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Salsa, Baked or Broiled Catfish, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps . 저녁 식사: Whole Foods Market Superfood Salad, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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