2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1799 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 242.97g.
아침 식사: Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Brown Bread, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato, Big Al's Beef Burgers. 저녁 식사: Onions, Lettuce, Cherry Tomatoes, Stuffed Mushrooms. 간식/기타: Sliced Ham, Dairygold Butter Spread, Oranges, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whiskey. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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