2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1089 kcal
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지방: 60.44g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 89.85g.
아침 식사: Keçi Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Süt. 점심 식사: Kabak, Ceviz, Sütaş Tava Yoğurt, Mis Süzme Yoğurt. 저녁 식사: Kabak, Ceviz, Sütaş Tava Yoğurt, Mis Süzme Yoğurt. 간식/기타: Kivi Meyvesi, Muz. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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