2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1292 kcal
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지방: 39.84g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 162.31g.
아침 식사: Mirtilos, Prozis Peanut Butter Smooth, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. 점심 식사: Alexandros Mini-Barras Amêndoa , Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Compal Polpa de Tomate, Continente Cogumelos Laminados , Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Konjac. 저녁 식사: McDonald's McFlurry Snickers, Arroz de Cenoura, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Frubis Maçã Desidratada, Terra Nostra Leite Magro , GutBio Flocos de Aveia Integral Finos. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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