mrkhmusic님의 저널, 2010년 06월 26일

Now THAT's what i'm talkin about!
121.3 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg.    남은양: 30.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 06월 26일:
2081 kcal 지방: 80.01g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 263.93g.   아침 식사: 1% Fat Milk, Frosted Mini Wheats - Blueberry Muffin, Bananas. 점심 식사: Tomatoes, Hamburger on Bun. 저녁 식사: Boneless Buffalo Wings with Bleu Cheese, Flour Tortilla, Fajita TRIO. 더보기
3464 kcal 운동: 삽질 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.2 kg 감소하기

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