2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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601 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 19.84g | 탄수화물: 57.54g.
아침 식사: DIA Requeijão Light, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Pão Francês. 점심 식사: Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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