2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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829 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 33.32g | 탄수화물: 138.68g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Copacol Mortadela, Gengibre, Couve-de-Folhas, Café com Açúcar, Now Foods Omega 3, Limão, Prolev Levedura, Quaker Aveia em Flocos, Suco de Laranja Natural, Ovo Frito. 간식/기타: Bananas, Betânia Leite Desnatado. 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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