2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1776 kcal
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지방: 25.61g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 277.96g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. 점심 식사: Mela Stark, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 저녁 식사: Olive, Pera Coscia, Mare Aperto Tonno al Naturale, Riso Basmati, Uovo. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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