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Demet.14
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2019년 01월 20일
Demet.14님의 저널, 2019년 01월 20일
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2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
15.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 20일:
506 kcal
지방: 19.83g | 단백질: 31.30g | 탄수화물: 50.75g.
아침 식사:
Spitzpaprika, Ei, Kaffee.
점심 식사:
Rindergulasch, Spinatnudeln.
간식/기타:
Kaufland Granatapfelkerne, Apfelkuchen, Kaffee.
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76 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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