2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1211 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 136.11g.
아침 식사: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Baguette, Pâte Feuilletée, Clémentines, Lindt Chocolat Noir 85%, Markal Graines de Courge, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Delisse Lait Écrémé. 점심 식사: Café, P'tit Déli Spéculoos, Chabert & Guillot POT de CREME de NOUGAT, Marque Repère le Carré Doux et Moelleux, Litchi, Super U Fromage Frais aux Fruits, Leader Price Fromage Fondu Spécial Croque Monsieur, Baguette, Épinard, Steak Haché 5%. 저녁 식사: Super U Fromage Frais aux Fruits, POT de CREME de NOUGAT, Pâte Feuilletée, Delisse Lait Écrémé, Turini Double Concentré de Tomates, Turini Coquillettes, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%. 간식/기타: Baguette, POT de CREME de NOUGAT, Farine Blanche, Douceur du Verger Compote Pomme Banane, Banane, Pâte Feuilletée, Café, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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1477 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 27 분, 헬스 - 28 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 11 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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