2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1129 kcal
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지방: 40.45g | 단백질: 102.65g | 탄수화물: 85.48g.
아침 식사: Bakers Wheatsworth, Peanut Butter. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Bakers Wheatsworth, Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: White Rice, Low carb chicken alla puttenesca, Cinnamon, Freshpak Rooibos. 간식/기타: Lemonade, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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1998 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 10 분, HIIT - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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