2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 20일:
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1066 kcal
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지방: 186.62g | 단백질: 36.95g | 탄수화물: 113.61g.
아침 식사: Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rettich, Sellerie, Radieschen, Schwarzwälder Schinken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturaplan Amaranthpops, Granola, Trauben, Heidelbeeren, Äpfel, Orangen, Mangos, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Joghurt Waldbeeren, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten, Zucchini. 저녁 식사: Süßkartoffel, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Balsamico, Olivenöl, Fenchel, Rettich, Gurke (Geschält), Sellerie, Grüner Blattsalat, Kürbis. 간식/기타: Farmer Soft Choc Chocolat Noir, Essiggurken, Berliner, Hühnerbrühe oder Bouillon, Kaffee mit Milch. 더보기
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1934 kcal
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운동:
Spinning Indoor - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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