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Hawkey4077
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2019년 01월 20일
Hawkey4077님의 저널, 2019년 01월 20일
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2019년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.4 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 20일:
1396 kcal
지방: 59.65g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 108.34g.
점심 식사:
McDonald's Maestro Burger met Angus Beef.
저녁 식사:
AH Bloemkool Rijst, AH Nasi-Bami Vlees, Gebakken Ei.
간식/기타:
Heineken 0,0%.
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2234 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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